Es importante tener en cuenta que el cuerpo se ve afectado por nuestros pensamientos y emociones y, por este motivo, resulta necesario aprender a identificarlas y entenderlas correctamente. Nuestra forma de terapia entiende la Psicología como un proceso de autoconocimiento en el que se dota a la persona de las herramientas necesarias para lograr el bienestar en todos los niveles.
No obstante, a lo largo de la vida, nos encontraremos con situaciones adversas en las que las herramientas de las que disponemos no son suficientes y necesitaremos la ayuda de la terapia psicológica a través de diversas técnicas. En nuestro centro encontrarás un lugar seguro en el que se trabajarán, entre otras, técnicas como:

● Terapia a través de E.M.D.R.
EMDR es una sigla que proviene del inglés: «Eyes Movement Desensitization and Reprocessing». Podemos traducirla como: «Desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos oculares». Esta terapia está especialmente diseñada para tratar procesos traumáticos que han quedado anclados en nuestra memoria y nos impiden vivir con normalidad a través de la estimulación bilateral.

● Terapias Contextuales y de Tercera Generación
Estas técnicas consideran que la situación o el contexto en el que se encuentra cada persona puede influir en los procesos psicológicos. Entre otras, la terapia de Aceptación y Compromiso o los ejercicios de Atención Plena (Mindfulness) nos ayudarán a atender a nuestras sensaciones, pensamientos. Para así comprometernos a iniciar acciones que sintonicen con nuestros valores de una manera coherente procurando dirigir nuestra atención al momento presente.

Todas ellas sumadas a las técnicas de regulación emocional, nos ayudarán a llegar a la raíz del problema accediendo al inconsciente para así poder integrarlo con consciencia plena. Además, nuestra terapia considera que, para poder encontrar las soluciones a nuestros conflictos, todo nuestro sistema deberá transformarse y trabajar para obtener el fin deseado.